07:45 – 08:45 & 09:00 – 10:00
Beach Workouts in Knokke
Doe mee met onze small group workouts op het strand van Knokke onder begeleiding van een ervaren personal trainer. Een uitdagende mix van kracht en cardio, geschikt voor elk niveau en ideaal om fitter en sterker te worden of je voor te bereiden op HYROX.
Hoe zien onze beach workouts eruit?
Elke beach workout duurt ongeveer 60 minuten en is zorgvuldig opgebouwd voor maximale resultaten. Van een actieve warming-up tot een intensief HIIT-circuit en een ontspannende cooling-down: elke sessie combineert kracht, cardio en functionele oefeningen om je fitter te maken.
1. Warming-up
We starten met een dynamische warming-up om je spieren te activeren, je mobiliteit te verbeteren en je lichaam optimaal voor te bereiden op de training.
2. HIIT Circuit
Een intensieve mix van kracht-, cardio- en functionele oefeningen. Verwacht een uitdagende workout die je conditie verbetert, vetverbranding stimuleert en je sterker en explosiever maakt.
3. Cooling Down
We sluiten af met een rustige cooling-down en stretching om je hartslag geleidelijk te verlagen, je spieren te laten herstellen en blessures te helpen voorkomen.
Into Hyrox? Onze beach workouts vormen dé perfecte training!
Train je voor een HYROX-wedstrijd? Onze beach workouts combineren intensieve cardio, functionele kracht en explosieve intervaltraining met HYROX-specifiek materiaal zoals sleds, sandbags, kettlebells, wall balls en meer. De instabiele ondergrond van het zand maakt elke oefening extra uitdagend, waardoor je uithoudingsvermogen, stabiliteit en kracht nog sneller verbeteren.
Praktische info
Zowel op zaterdag als op zondag vinden 2 beach workouts plaats op het strand van Knokke op volgende tijdstippen:
– 07:45 – 08:45
– 09:00 – 10:00
De workout vindt plaats op het strand ter hoogte van het Lichttorenplein en naast de veiligheidspost.
Prijzen:
– 1 sessie = €20
– 9 sessies boeken = 10de sessie gratis 
Waarom een beach workout van Everest Coaching?
Persoonlijke begeleiding
Ervaren Personal Trainer
Motiverende Community
Professioneel Trainingsmateriaal
Personal trainer Glenn
Zaakvoerder Everest Coaching
Met zijn jarenlange ervaring in de sport- en gezondheidssector is onze headcoach Glenn de geknipte persoon om samen met jou je levensstijl te optimaliseren. Zijn persoonlijke interesse voor fitness begon al op jonge leeftijd. Op termijn groeide zijn passie voor het fysieke aspect uit tot een geheel van body, mind en lifestyle, niet toevallig de drie principes waarop Everest Coaching gebaseerd is.
Wat zeggen onze deelnemers?
Manon
“Een energieke en gevarieerde workout voor elk niveau. Glenn motiveert, begeleidt en daagt je uit, met als perfecte afsluiter een verfrissende plunge in de zee!”
Yano
“Trainen op het strand met zicht op zee geeft enorm veel energie. De workouts zijn gevarieerd en uitdagend, met een topsfeer en positieve begeleiding.”
Judy
“Elke training is uitdagend en gevarieerd. De combinatie van kracht, cardio en trainen op het strand maakt het zoveel leuker dan een gewone fitness.”
Gertjan
“De persoonlijke begeleiding is top. Ondanks dat je in groep traint, krijg je veel tips en word je echt gemotiveerd om het beste uit jezelf te halen.”
Klaar voor een stevige beach workout?
Kies een workout uit onze kalender, boek eenvoudig online en je bent klaar om te trainen!
